人的生命是由两部分组成的，一是身体，二是精神。没有身体，生命就失去了裁体；而没有精神，生命就失去了主宰。然而，古人云“养 形不如养神 ，调身不如调心“，调整好人的心态更为重要，因为它统领着、影响着身体的健康。心态长期不好的人要想保持身体健康，恐 怕是不大可能的。